Quanto segue è un estratto tradotto dal rapporto sulle sedute da ufficio che si può trovare in originale qui sul sito dell'agenzia tedesca AGR, che da anni si occupa di certificare l'ergonomia di diversi prodotti. I toni in alcuni punti sono piuttosto forti, noi ci siamo limitati a tradurli letteralmente solo per far riflettere sui problemi legati alla sedentarietà.
"Sedersi fa male come fumare!". Per assicurarsi che sedersi non sia dannoso come inalare 4000 ingredienti tossici mentre si fuma una sigaretta, si dovrebbe fare più movimento possibile - nella migliore delle ipotesi direttamente in ufficio. Le sedie da ufficio attive offrono il supporto ideale per questo. Stare seduti per lunghi periodi fa star male.
La vita quotidiana delle persone nel mondo occidentale ha fatto sì che un numero crescente di persone trascorresse troppo tempo o sedute o sdraiate.
Troppo a lungo, come è stato dimostrato in modo impressionante da uno studio australiano (Tempo di seduta e rischio di mortalità per tutte le cause in 222.497 adulti australiani) le persone la cui professione prevede una posizione seduta trascorrono complessivamente quasi 22 ore al giorno su sedie, divani, sedili o a letto.
La carenza di movimento dovuta a questo stile di vita indebolisce i muscoli. Prima o poi non saranno più in grado di trattenerci in posizione eretta.
Ciò ha conseguenze drammatiche: i muscoli dello stomaco diventano troppo deboli e portano a una posizione gobba che non solo provoca uno sforzo unilaterale dei dischi intervertebrali, ma anche la compressione degli organi interni. Inoltre, gli studi dimostrano che stare seduti troppo a lungo aumenta anche in modo significativo il rischio di diabete, ipertensione, arteriosclerosi e trombosi. Anche il cervello è influenzato negativamente e inizia a deteriorarsi prima.
Pertanto si raccomanda di fare più movimento possibile nella vita lavorativa quotidiana. Una buona regola empirica è: il 25 percento in piedi, il 25 percento in movimento e il 50 percento seduto. Fortunatamente l'industria ha reagito e offre prodotti in grado di bilanciare la pericolosa mancanza di movimento. Quindi, sedersi con le cosiddette sedie da ufficio attive può come effetto collaterale indurre più movimento.
Le sedie da ufficio attive offrono più movimento sul posto di lavoro. Ciò è reso possibile dai meccanismi delle sedute attive, che consentono un movimento multidimensionale. Le sedie da ufficio attive promuovono il movimento e garantiscono un numero maggiore di cambi di posizione rispetto alle sedie da ufficio standard con azione meccanica sincrona.(NDT. In molti uffici le sedute non hanno nemmeno la "meccanica sincrona" sopra ricordata, ma sono ferme a quella a contatto permanente o ancor peggio a sedute non a norma).
Pertanto, sono tra l'altro particolarmente raccomandabili per le persone, che attraverso le loro attività sono quasi esclusivamente legate a una sedia."
Stare seduti con il movimento ha molti vantaggi decisivi. Ad esempio i dischi intervertebrali non sono più tesi in modo irregolare, ma più uniformemente su tutta la loro superficie. Questo tipo di caricamento non è un problema per tutti gli organi di importanti.
Oltre a questo, quando si è seduti su sedie da ufficio attive, il corpo deve continuamente eseguire più piccoli movimenti per mantenere l'equilibrio. Questo micro allenamento rafforza i cosiddetti muscoli autoctoni.
Questi sono muscoli piccoli e profondi che si trovano lungo la colonna vertebrale. Ci sostengono e stabilizzano la colonna vertebrale. Come richiesto, uno schienale flessibile non solo offre ulteriore sicurezza, ma aumenta anche la selezione di diverse posizioni di seduta, che devono essere continuamente modificate. Lo schienale offre già più comfort, ad esempio quando si desidera semplicemente appoggiarsi allo schienale durante una telefonata. Le sedie da ufficio attive sono amiche della schiena. Come tutte le buone sedie da ufficio, anche le sedie da ufficio attive devono avere strutture di regolazione facilmente utilizzabili.
In conclusione, se il cosiddetto capitale umano è importante, bisogna prendersene cura a partire da posto in cui lo si fa lavorare.